Witamina E to potoczna nazwa grupy substancji zwanych także tokoferolami. Istnieje 8 naturalnie występujących postaci tokoferoli. Najskuteczniejszą ich formą jest alfa-tokoferol. Witamina E należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. które mogą być magazynowane w niewielkich ilościach w mięśniach, tkance tłuszczowej i wątrobie.

Gdzie występuje witamina E

Witamina E występuje częściej w postaci roślinnej niż zwierzęcej. W postaci zwierzęcej występuje głównie w jajach, aw postaci roślinnej jej największy udział występuje w zielonych warzywach liściastych, kiełkach zbóż, orzechach i nasionach oraz w przygotowanych z nich olejach. Obejmuje to olej słonecznikowy, olej z kiełków pszenicy, oliwę z oliwek.

Główne działanie witaminy E

• Przeciwutleniacz – zapobiega powstawaniu wolnych rodników, które powstają w organizmie pod wpływem promieniowania UV, wysiłku fizycznego, wpływu czynników zewnętrznych, palenia tytoniu, picia alkoholu...
• Zapobiega uszkodzeniom DNA komórkowego , a tym samym powstawaniu mutacji DNA (powstawanie raka) lub uszkodzeniom komórek (starzenie się)
• Chroni przed pękaniem czerwonych krwinek
• Zapobiega poronieniom samoistnym, ma wpływ na płodność i potencję
• Jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych (oleje roślinne), co chroni przed utlenianiem
• Jest ważna dla syntezy białek, układu nerwowego i mięśniowego
• Pomaga w profilaktyce chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca tętnic oraz obniża poziom złego cholesterolu LDL
• Łagodzi bóle menstruacyjne i intensywność krwawień
• W kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji skóry utrzymuje jędrność i nawilżenie skóry
• Zmniejsza wrażliwość skóry na działanie promieniowania słonecznego
• Wspomaga działanie koenzymu Q10

Naukowcy udowodnili, że w dużych dawkach leczy choroby takie jak zapalenie nerek, owrzodzenia kończyn przednich, problemy skórne, a u kobiet przesuwa granicę menopauzy. U osób starszych poprawia odporność, a tym samym zwiększa odporność na infekcje. Zalecana dzienna porcja to 10-30 mg/dobę.

Witamina E występuje również w produktach Kompava jako podstawowy składnik Premium Carnosine, Fytosoja + witamina E.